Meine Methoden

pfeil runter

Meine Methoden

pfeil runter

Psychotherapie
nach dem Heilpraktiker-Gesetz für Nagold & Online deutschlandweit

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum seelisch belastet fühlen und den Wunsch haben, sich selbst und ihre inneren Prozesse besser zu verstehen.

Belastende Gefühle, innere Spannungen oder wiederkehrende Muster können dabei ebenso im Vordergrund stehen, wie Phasen von Stress, Erschöpfung, Angst oder Niedergeschlagenheit.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie für den Landkreis Calw, Herrenberg und Freudenstadt biete ich einen geschützten und verlässlichen Rahmen (auch via Online-Coaching und Online-Beratung deutschlandweit), in dem auch schwierige Themen Raum haben dürfen.

Im Mittelpunkt stehen das achtsame Wahrnehmen und Einordnen dessen, was innerlich wirkt.

Ziel ist es, Schritt für Schritt mehr Stabilität, Selbstverständnis und einen tragfähigen Umgang mit belastenden Gefühlen zu entwickeln. Der Prozess orientiert sich dabei an deinem individuellen Tempo und deinen persönlichen Möglichkeiten.

Ich berate und coache z.B.

  • Individuelle Situationen, Entscheidungsfindung und Klarheit
  • Angstbewältigung
  • leichte bis mittelgradige Depression
  • Anpassungsstörungen
  • Burnout Beratung, Erschöpfungssyndrom
  • Stressbewältigung
  • Schlafförderung
  • Trauer und Schmerz
  • Lebenskrisen, Sinnfindung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Familienberatung
pfeil runter
 

Wie helfen meine Methoden?

Meine Arbeitsweise ist ressourcen- und lösungsorientiert. Die eingesetzten Methoden wähle ich individuell und abgestimmt auf dein Anliegen und deine persönlichen Bedürfnisse.

Mir ist wichtig, behutsam vorzugehen und gemeinsam herauszufinden, welche Form der Unterstützung sich für dich stimmig und hilfreich anfühlt.

Ich begleite dich persönlich in meiner Praxis und/oder Beratung und Coaching online.

 

Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen!

  • Mobil: 0155 65624068
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Systemische Beratung

Es geht nicht darum, dass dir jemand sagt, was richtig oder falsch ist, sondern darum, dass jemand dich wahrnimmt, deine Gefühle würdigt und mit dir zusammen herausfindet, welche Kräfte, Beziehungen und Muster dich prägen und wie du diese nutzen oder verändern kannst, um wieder leichter leben zu können.

Ich frage nicht nur, was ist dein Problem - sondern in welchem Zusammenhang steht das?

Wer oder was spielt da eine Rolle und was macht das mit dir und was könnte anders sein, damit du dich wieder freier fühlst.

Es ist ein Gespräch, das Raum gibt ohne Vorwürfe. Mit dem Fokus, dass du ein Teil eines großen Bildes bist und dieses Bild kannst du Stück für Stück neu gestalten.

Rebecca Miller coacht

Coaching

Beim Coaching geht es nicht nur darum, sachliche Ziele zu definieren oder rationale Lösungen zu finden, sondern darum, die Gefühle, inneren Blockaden, Ängste, Wünsche und unbewussten Überzeugungen einer Person mit einzubeziehen. Als Coach helfe ich, dir deiner eigenen Emotionen bewusster zu werden und herauszufinden, wie diese das eigene Denken, Handeln und Entscheiden beeinflussen.

Ziele von Coaching auf emotionaler Ebene:

  • Emotionale Blockaden erkennen und lösen
  • Ängste, Zweifel oder alte Glaubenssätze bearbeiten
  • Zugang zu inneren Ressourcen, Stärken und Werten finden
  • Klarheit über emotionale Bedürfnisse schaffen
  • Innere Stabilität und emotionale Selbststeuerung fördern

Ich biete unter anderem Resilienz Coaching, Achtsamkeits Coaching, Selbstwert Coaching, Entscheidungscoaching, Karriere Coaching, Mental Coaching, Life Coaching und ausschließlich Coaching für Erwachsene.

Coaching bedeutet Veränderung.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich möglich ist.
Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens.

Weitere
Methoden

rebecca miller systemische beratung
  • Arbeiten mit inneren Bildern und Visualisierungen
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Entspannungsverfahren
  • Aufstellungsarbeit (systemisch)

Der große Vorteil: Wenn emotionale Themen mit beachtet und bearbeitet werden, können Veränderungen auf einer viel tieferen und nachhaltigeren Ebene stattfinden — der Coachee fühlt sich oft befreiter, sicherer und klarer.

Hypnose
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Bewusstsein etwas zurücktritt und das Unterbewusstsein leichter zugänglich wird. Auf emotionaler Ebene ermöglicht Hypnose, an verdrängte Gefühle, innere Blockaden oder belastende Erlebnisse heranzukommen, ohne dass der Verstand sofort dazwischenfunkt.

Wirkung auf emotionaler Ebene:

  • Emotionale Verletzungen können behutsam aufgearbeitet werden
  • Blockierende Glaubenssätze und innere Konflikte lassen sich umwandeln
  • Positive Gefühle wie Sicherheit, Zuversicht und innerer Frieden können aktiviert werden
  • Alte emotionale Muster können gelöst und durch neue ersetzt werden

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen helfen, den Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen.

  • zur Stress- und Angstreduktion
  • als Zugang zu verdrängten oder überdeckten Gefühlen
  • zum Wahrnehmen und Annehmen eigener emotionaler Zustände
  • zur Förderung positiver Emotionen wie Gelassenheit, Vertrauen und Freude
  • zum Aufbau innerer Stabilität und Resilienz

Wenn der Körper entspannt ist, beruhigt sich auch der Geist, und verdrängte Emotionen können sanft an die Oberfläche kommen. Dadurch wird es leichter, Gefühle bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und zu regulieren.

 

  1. Kostenloses
    Erstgespräch

    Du möchtest wissen, ob ich die Richtige für dein Anliegen bin, dann nutze das kostenlose Erstgespräch unverbindlich.

  2. Preise
     

    Stundensatz: 105 €
    90 Min.: 140 €

  3. Praxis oder Onlineberatung

    Ich arbeite flexibel nach deinen Bedürfnissen. In meiner Praxis oder online oder eine Kombination aus beidem.

Meine Praxis